基于對老域名的評估，我們可以決定是否使用這個域名來快速起站。如果決定使用，我們可以采取以下步驟：

1. 建立一個符合目標網站主題的網站結構，并確定關鍵詞和內容方向。

2. 在老域名上購買一個主機空間，并將域名解析到該空間。

3. 下載和安裝一個適合的網站建設工具，如WordPress。根據網站結構和內容方向，選擇一個合適的主題并進行定制。

4. 開始上傳和發布原創的高質量文章。每篇文章應不少于500字，并包含目標關鍵詞。文章內容要具有專業性、有價值，并吸引用戶閱讀和分享。

5. 優化網站內部鏈接，確保各頁面之間的內部鏈接結構合理。同時，使用合適的標題和元標簽，以及關鍵詞密度合理的文章正文，進行頁面優化。

6. 注冊并提交網站到百度Webmaster平臺，以加速搜索引擎收錄。同時，通過外鏈構建和社交媒體推廣，增加網站的曝光度和權重。

需要注意的是，快速起站并出權重并不是一蹴而就的過程。除了以上步驟，我們還需要持續更新和優化網站內容，保持網站活躍度，并與其他相關網站進行合作，增加鏈接和流量來源。